对于那些曾经面临过尖锐评论和嘲笑的男人来说，增加几英寸的阴茎是一个诱人的想法。什么尺寸被认为是正常的，以及如何在家和通过手术增大阴茎，真的有可能在维生素、激素药物、药膏和乳膏的帮助下影响它。哪些练习可以帮助解决这个私密问题？举重和泵是否有效？让我们听听医生的意见，看看哪种方法最有效、最安全。
尽管 95% 以上的男性拥有正常尺寸的阴茎，但平均尺寸的问题仍然存在：一些人认为 15 厘米是正常尺寸，另一些人则嘲笑这样的数字。
平均阴茎尺寸
平均而言，勃起的阴茎尺寸为 10 至 20 厘米。医生说：每个正常大小的男性性器官都能够履行其功能：使女性受精并给予愉悦。
阴道壁会伸展和收缩以适应任何阴茎的大小。但从美学和最大乐趣的角度来看，这个问题仍然悬而未决。
在家扩大的方法和手段
许多关于独特的阴茎增大方法的出版物都是一种营销策略，旨在根据大众的要求赚钱。互联网、报纸、电视和杂志提供了各种增大阴茎的方法。让我们弄清楚哪些有真正的效果，哪些没有机会发挥作用。
在家可以成功增大阴茎吗？
行动的成功取决于：
- 特定人的生理特征，他的年龄：在年轻时显着增加的可能性很高；
- 坚持不懈并严格遵守说明——拉伸织物需要时间；
- 一致性——如果不定期暴露于组织，根据技术的不同，效果会有所不同。
指望不做手术就能增加两倍是没有意义的，但1-2厘米的结果是完全可以实现的。请记住，吸引女性的并不是尺寸，而是技术和给予的互惠。
一些简单的练习可以增大阴茎
以下练习应在使用或不使用乳霜的情况下进行（不建议有皮肤问题、皮肤病、过敏的人使用）：
- 伸展运动。 最简单的方法之一，不需要额外的设备或工具。该练习包括通过头部拉伸阴茎。施加的力不应造成物理损坏，因此逐渐增加负载。会议持续至少 10 分钟。每天或每隔一天重复一次。
- 坐姿伸展运动。 让你的阴茎处于部分勃起的状态，前后拉动它，然后蹲在上面。施加的压力会增加长度、宽度、周长。该效果是通过影响海绵体来实现的。
- 屈曲。 最危险的方法，原理上更直观。与前面的方法一样，使器官处于部分兴奋状态，然后将其拉向不同的方向。为避免受伤，建议在第一次感到不适时选择其他方法。
方法的选择应基于感觉和中间结果。
凯格尔复合体
锻炼可以预防病变的发展，改善性功能，增强和稍微增大阴茎。凯格尔复合体涉及耻骨和尾骨肌。
请按照说明操作：
- 收紧肌肉20次，持续三秒，然后放松。逐渐增加重复次数，最多可达 50 次。
- 当你学会使用你的阴部时。 b 将尾骨肌与其他肌群分开，增加压缩时间至10秒。 4 秒后重复一组。
影响阴茎的练习：学习技巧
有时，这些技术感觉类似于色情按摩或自我满足，但需要满足一些条件。其中包括对阴茎海绵体施加压力的特殊练习。
为了避免不适并保护自己免受伤害，您需要在运动前对阴茎进行热身。为此，您需要一个加热垫：加热一些盐并将其倒入编织袋中（您可以使用普通袜子代替）。
将临时加热垫放在阴茎上，使其整个表面变暖。或者，您也可以洗个热水澡。
加热后，请按照说明进行操作：
- 打开私密润滑剂，均匀涂抹在阴茎上。
- 不要用整个手掌扣住阴茎，而是用两根手指——它们应该形成一个圆圈。
- 手指从根部到头部来回移动，造成不完全勃起的状态。
- 开始用手指挤压阴茎，慢慢地上下移动一圈。从一点移动到第二点需要半分钟。总重复次数至少为 45 次。
- 最后一个阶段是用手挤压。用手掌向阴茎两侧施加压力，然后向左、向右和向前拉动。重复一次至少需要 8 秒。重复次数 - 从 45 次开始。
主要规则是一致性。定期进行锻炼（每天几次）以取得成果。练习开始 7 天后，根据您的感觉，将重复次数增加到 90 次或更多。根据符合上述所有条件的男性的评论，结果可以是〜1.5-2厘米。
朱莉娅的方法
这些练习是在特殊的热身之后进行的。有两种技术：
- 带延长器。
- 尤莉亚的手工训练。
使用重物和矫形器械延长长度
通过悬挂重物可以增加阴茎的长度。这是一种相当创伤性的方法，独立执行时需要小心。
其本质在于重量对器官的韧带和海绵体的影响，从而导致伸长和长度增加。厚度没有变化。
阴茎增大泵
该装置最近才变得普遍。用于增强和治疗多种疾病：性功能病理，包括阳痿、放射治疗后。
泵如何工作？
当阴茎放入泵中时，会触发真空效应。根据设备的不同，泵的作用机制有所不同：通过手动泵的操作手动或自动实现效果。对阴茎的影响是通过随着压力逐渐增加而激活血液循环而发生的。该装置的优点是与自然兴奋状态相比，可以实现更大的阴茎尺寸。
泵的缺点和优点
该设备的禁忌症很少，并且相对安全，但过度使用泵会导致出现血肿并对皮肤附近的血管造成损害。
缺点是短期影响。每天长时间使用该设备有助于产生长期效果，但会造成皮肤损伤。根据用户评价，增加1-2厘米是可能的。
如何使用重量来增加尺寸
该方法需要最少的投资。绞刑在古代就有，但后来经历了一些变化。最初，石头被用作货物。
加重剂的悬浮分几个步骤：
- 准备弹性绷带、绳子或绳子、钩子和重物。将绷带缠绕在阴茎干上，但不要接触头部。
- 将重物固定在绳子末端，然后连接。使用药钩。
- 请勿悬挂负载，因为重量过大会损坏织物。将其放在表面上，然后小心地拉直。当负载开始离开平面时，评估您的感觉：如果锻炼引起严重不适，您应该减轻重量。
- 拿起重量后，站起来并忍受紧张至少 5-8 分钟。
为了避免组织损伤，请在运动前和运动后进行热身。如果一周后您觉得准备好了，可以将分钟添加到总悬挂时间中。
称重方法需要集中注意力并小心谨慎，因为与练习和泵相比，它更危险。根据悬挂支持者的评论，6个月或更长时间后可以达到1-2厘米的效果。
使用增倍器放大
这种矫形装置可以拉伸男性生殖器官，组织在张力下开始生长。
该设备可提供长期结果。延长剂必须每天使用几个小时。
有真空、皮带延长器和环延长器。
用苏打水增大阴茎：什么是真的，什么是假的？
苏打水被认为具有许多有益的特性：使血压正常化、缓解肿胀、改善血液循环。 2010年代初期，互联网上流传着一个关于苏打水治疗癌症的功效的谣言。
用碳酸氢钠不可能治愈癌症，但很可能对组织和效力产生积极影响。关于使用苏打水增大阴茎的方法的评论褒贬不一：超过一半的男性表示没有明显的效果。
如果您对该成分不是不耐受，您可以尝试用溶解的苏打水洗澡或使用浸有苏打水的敷布，但您不应期望看到明显的结果。
外用产品：凝胶、喷雾剂、软膏、霜剂
保证尊严加倍的面霜广告是针对容易上当受骗的买家的。如果你被许诺一个“令人难以置信”的结果，那么你很可能被欺骗了。但达到暂时的效果是很有可能的。
无论药物以何种形式生产，其作用都是：
- 短期。这些产品含有温热成分，会导致血液涌向生殖器。此类药物会导致阴茎头及其主体暂时增大。
- 长期 - 如果没有额外的程序，这些药物是没有用的：使用扩展器或按摩；
- 辅助：通过额外使用更强的药物来达到效果。
口服制剂
在药片或膳食补充剂的帮助下，您可以增强效力并增加勃起。除了成本高和供应有限之外，阴茎增大药的另一个缺点是缺乏其有效性的证据。
据统计，在药物的帮助下，可以增加性欲、勃起强度和持续时间，但增加额外的厘米却不能。
维生素
- 抗坏血酸（C）。激活睾丸激素的产生，改善海绵体的血液循环；
- 维生素 B 支持效力；
- 维生素D参与睾酮的合成；
- 维生素E改善阴茎的血液循环；
- 锌和硒增强功效。改善生殖系统的功能。
激素类药物
有时，在早期诊断出小阴茎时，医生会为儿童或青少年开激素药丸，以触发体内的过程，从而增加睾酮水平和阴茎尺寸。它们对成年人的有效性尚未得到证实，并且可能会引起副作用：情绪不稳定、体毛生长增加等。
手术干预
该手术是保证长度和直径增加的几种方法之一。很快就达到了预期的效果，但手术干预的费用大大超出了成本，恢复时间长达2-3个月。
长度手术是安全的，因为它是基于增加阴茎和耻骨之间的角度。干预发生在韧带上。
处理体积更加困难。有两种方法可以增加几厘米：
- 通过移植患者的肌肉组织；
- 通过皮肤脂肪瓣移植。
手术后的恢复伴随着治疗和禁欲。手术的成功还取决于人为因素，因此存在并发症的风险：阳痿、受伤。
植入物体积增加
植入物是为患者定制的，并通过阴茎置换术插入。该方法被认为是安全有效的，但成本使其难以实现。
通过注射增加体积
透明质酸通常作为注射剂使用。凝胶注射可使阴茎长度增加几厘米，周长增加 4 厘米。
注射物质安全，不会干扰性器官的功能。结果可持续长达两年。
医生意见
- 在所有增大方法中，医生认为使用真空泵是最安全的。
- 凯格尔运动被认为是最有效的，因为它们具有治愈和增强力量的作用。
- 医生从消除病理的角度来看待器官大小的问题。因此，有必要治疗先天性疾病、受伤和疾病后的变形。所有其他原因都是由心理情结和社会强加的对性的错误认知引起的。
许多用于增大阴茎的产品（我们谈论的是生物霜、乳液）尚未证明其长期安全性或有效性。性学家警告说，专家和研究人员可以轻松反驳所有这些观点。
美国泌尿外科协会表示，阴茎增大手术并不能保证没有风险。一种手术已被成功测试，这对患者来说可能是最安全的，这与阴囊高度邻近阴茎干的个别病例相关。阴囊部分脱离可能会暴露部分器官。泌尿外科教授医学博士说，手术需要 20 分钟，可以在门诊进行。