小阴茎是男性最常见的络合物之一。有人更喜欢对此达成协议，有人正在积极地与他们的弊端作斗争。
为此，在某些网站上有有关如何免费增加会员和大量视频的信息，如何正确地进行操作。
无需在任何辅助设备（例如泵，泵，扩展器或加权剂）的帮助的情况下，在家中增加了阴茎的增加。这样做的最大值是可以以药房购买的自我责任工具，以象征性的成本购买。
准备增加在家中成员的准备
如果您观看有关如何免费增加会员的视频，那么对此进行初步准备的时刻肯定会说出多么重要。
- 取一块柔软的织物，用铁加热或将其浸泡在热水中。
- 虽然织物尚未损失热量，但需要将其包裹在阴茎周围，无论其状况如何。这将有助于加热他的肌肉，准备用手伸展。
- 手术结束后，擦拭生殖器官，让其干燥。
锻炼以增加家里的阴茎
在开始练习之前，您必须绝对熟悉详细显示练习技术的视频。如果一个没有准备的人这样做，那么这可能会导致阴茎损坏。该视频可在线免费获得，可以免费提供，以便任何人都可以避免最常见和频繁的错误。
慢跑
这种自由增加的技术是由阿拉伯人发明的。从阿拉伯语翻译的jelk这个词只是意味着挤奶。这不是偶然的，这种运动类似于挤奶动物的过程。
当阴茎仍然处于轻松状态时，您需要开始增加阴茎。您需要右手拿一个成员，将其挤在基地上，但要使血液继续正常进入他的头。
拉伸
您也可以通过拉伸免费增加成员。为此，请开始将成员拉到最大长度，直到感到疼痛为止。在这种状态下，必须将生殖器保存约五分钟，然后释放。到期后，您绝对必须给阴茎几分钟，然后进行下一个练习。
进行此练习后，您需要再次休息一段时间，然后再次重复慢跑。
挤压
还有另一种练习可以改善血液循环。为此，请拿起阴茎的头，开始非常积极地挤压它，但是请记住，应该轻松而愉悦地进行练习，不要伤害自己，不要伤害身体。
旋转
将生殖器放在其基础上，并尝试向不同的方向揭露它们，大约30次，大约30次，而与小时的一小时相对。之后，搅拌阴茎的头，使其完全竖立。之后，必须以相同数量再次重复指示的练习。
重要的一点！为了使材料始终处于手头状态，您可以下载视频，如果某些东西被遗忘或仍然难以理解，请对其进行审查。这是完全免费的。
按摩
按摩是增加增加血液循环的另一种自由方法，并有助于填补海绵状体，这是男性尊严的主要组成部分。随着这种增长，至少是第一次熟悉该技术也是可取的。
如果您观看视频，则可以自己绘制一些新的按摩技术：圆形运动，捏，垂直和水平运动的手和更多。
呼吸练习
下一个练习将有助于有效地增加男性尊严的大小，并比平常更长的时间保持勃起。要进行这样的锻炼，您需要照顾最大的和平与孤独，因为该方法将需要最大的集中注意力和集中注意力，而无关紧要的噪音和人们可以严重干扰这一点。
在这种方法的帮助下，阴茎的增加将不会立即发生，您需要拥有一定的技能，以便一切努力，并且许多男人多年来都会产生如此技能。
- 尝试通过鼻子呼吸空气。
- 将其放在嘴里，清楚地感觉到它的气泡，并试图吞下它。
- 感觉空气如何进入胃中，尝试将其引导尽可能靠近阴茎。
- 感觉到空气几乎在阴茎附近，您需要感觉到身体的特殊点，该点位于肛门开口和睾丸之间。
- 之后，恢复正常的呼吸，请勿再从几秒钟的时间处移开手指。
- 如果您学会了正确的练习，那么大而坚硬的阴茎就不会让自己等待很长时间。
重要的一点！至于需要花时间进行练习的时间，那么每天都有足够的15-30分钟。医生建议在一天的早晨或晚上练习，因为这时阴茎紧时，更容易伸展和延长。
结论
因此，可以免费在家中增加成员，而无需求助于各种昂贵的设备，面霜，软膏，药丸和操作。
但是，任何人都可以在视频的指导下增加阴茎，但是，在这种练习中，最重要的是需要观察到的是规律性和毅力，因为只有几个月或数年后，就可以出现必要的结果，因此成员会增加。但是，这花费了努力。