慢跑是将血液涌向阴茎的技术。这激活了组织的生长。效果在2到3个月后说明。
伴随的意思是使用特殊的面霜和软膏。他们还加热器官。
为了取得切实的结果，每天执行设备。
开始之前，揉成生殖器。我们使用毛巾或毛巾在热水流下进行按摩，以对阴茎的生长进行按摩。我们包裹器官并继续消除阴茎
将亲密药物应用于阴茎，并具有整齐的运动。我们用戒指将索引和拇指连接起来，包裹底座。我们沿着阴茎的整个长度滑落而不挤压。我们定期将运动数量增加（第一天增加到200次）。
勃起受到控制。它不超过整个状态的三分之一。随着增加，他们正在等待返回以前的状态。在90秒内执行100次重复。
是否有可能增加按摩的成员
亲密球体的积极变化只有在通过整个过程后才会出现。每个课程持续5-10分钟，因此分配时间进行锻炼非常简单。多亏了按摩，它发生了：
- 改善骨盆区域的血液循环；
- 增加效力；
- 阴茎大小增加。
接受治疗过程的男性注意到勃起的恢复，过早射精的消失以及改善控制和耐力。阴茎变长5-7厘米，其体积增加2-3厘米。阴茎的按摩每天进行，课程的持续时间不少于30天。第一个结果将在3-4周后出现。
在按摩之前，准备了暴露面积。首先，进行水上程序（最好是温暖的淋浴），之后他们处于方便的位置。多亏了准备工作，阴茎就放松了，在按摩之前，它被润滑剂润滑。预热的手，那个男人抚摸着。使用整齐的按摩运动发生血流增加。
一个男人应该心情愉快。由于过度紧张和压力过度，该过程的影响通常会降低。加热阴茎是一个强制性阶段，不建议忽略。如果勃起不超过70％，则可以进行手动暴露。否则，会导入血液涌动会导致疼痛和不适。
植物疗法
民间医院至少包含100种不同的受体制备汤和输注，您可以通过它们增加儿童器官的长度和直径。根据传统医学的信徒，草药输注对勃起功能具有有益的作用，并刺激体内雄性激素的产生。为了肯定会在Phytos的帮助下增加成员，建议将以下草药作为原材料进行准备：
- 人参根 - 防止皮质醇的合成，可抑制雄性激素体内的产物；
- Tribulus-刺激体内的黄体生成激素的产生，这有助于将睾丸激素释放到血液中；
- 蠕虫 - 增加血管的音调，因此阴茎的血液供应在勃起期间得到增强；
- 生姜根 - 减少体内的胆固醇，并用胆固醇斑块阻止背动脉阻塞；
- 芦荟汁 - 使组织中的代谢过程归一化，因此形成新的勃起组织结构单位的过程得到了加速。
重要的！在使用民间疗法之前，请咨询医生，因为某些草药会引起过敏反应和恶心。在民间疗法的帮助下，您不仅可以影响孩子的参数，还可以增加男性生育能力
此外，使用民间食谱来制备生物刺激剂，您可以在性交前立即影响勃起的力量。草药汤增加了性耐力并刺激海绵状身体的最大填充物
在民间疗法的帮助下，您不仅可以影响儿童的参数，而且可以增加男性生育能力。此外，使用民间食谱来制备生物刺激剂，您可以在性交前立即影响勃起的力量。草药汤增加了性耐力，并刺激海绵状体充满血液。
使用说明
使用汽水增加成员的最常见方法是按摩。为了达到所需的结果，您需要正确执行它，以免伤害它，因为阴茎的皮肤非常细腻。因此，该过程包括多个阶段：
- 准备。制剂的目的是使阴茎弹性的皮肤同时增加血液循环。有必要拿一条毛巾，它必须非常柔软，将其弄湿在温水中并包裹阴茎，然后将其保留几分钟。重复该过程3-4次。
- 按摩。练习本身可以是任何人，他们的主要目标是伸展阴茎。在练习之间，有必要确保恢复血液循环，进行明亮的运动。拉伸器官时，会出现大量的血液，然后在平滑按摩期间，它将通过静脉平均分布。建议在按摩期间使用苏打水。在手掌中取少量粉末，好像将其“擦”到皮肤中是足够的。该过程将类似于使用磨砂膏。
- 恢复。进行练习后，有必要放松并躺下。如果您立即跳跃并开始做生意，那么身体会有压力。然后，血流将能够改善，将再次努力工作。
专家说，在阴茎按摩期间，一个男人应该心情愉快，完全放松
一个人的性健康问题通常具有心理特征，因此正确配置自己很重要。性别学家建议“完成”所需的厘米，并提出结果
换句话说，一个人必须爱自己，并被配置为欣赏自己的成就。
带苏打水的乳液
用苏打水压缩是增加家庭阴茎的另一种方法。为了制备苏打溶液，您必须服用1-2汤匙。苏打水并将其溶解在半杯温水中。然后在生成的溶液中湿润并将其连接到成员。纱布的大小应足以将其与器官的整个长度包裹起来。
建议每天每天制作乳液。一个 - 时间过程将不会带来所需的结果。您可以在苏打溶液中添加几滴精油。例如，可以是豆蔻，柏树和其他“男性”香气。他们的气味有助于放松，而不专注于问题。完成该过程后，建议以放松状态躺下。
苏打水里
苏打体的摄入量可用于补充上述增加阴茎的方法之一。苏打对身体的内部系统具有积极影响的几个因素。有时，事实证明，实际上，由于一个人甚至没有怀疑，阴茎的长度并没有完全揭示。他们可以通过勃起引起其他问题。苏打水的使用将以毒素的形式消除“垃圾”，从而引起某些疾病。
带苏打水里您必须遵循医生的建议。 Neumyvakin教授建议小剂量的开始接待-1/4茶匙。在早晨和晚上的一天。这必须在两餐之间完成。逐渐地，苏打量增加到1汤匙。汤匙在接待处。
出于预防目的，建议使用1茶匙的苏打水溶液，每半杯水苏打水。这必须在早晨空腹完成。当然，苏打水的使用不会直接影响阴茎的大小，但肯定会影响人类及其情绪状态的健康状况。
Jelka的功能
Jelking的好处：
- 阴茎延长15％；
- 在平静状态下增加；
- 出现对射精的控制；
- 灵敏度增加；
- 成员变得弹性。
您需要了解基本规则并注意预防措施：
- 首先，您需要收集有关此方法的尽可能多的信息，建议观看视频教程。
- 在强大的勃起时，没有进行练习。如果兴奋程度不超过50％，则进行按摩。
- 练习之前是成员的变暖。
- 不建议进行指定的重复数量。敏感的男性器官不应有风险。
- 为了取得类似的结果，每天进行练习。
- 为了更大的效果，可以将Jelking与其他技术的组合结合在一起。凯格尔体操特别好。
成员的练习是一组旨在拉伸器官平滑肌肉的课程。为了获得培训的结果，必须遵守规则。
- 您需要定期进行。每天长时间。
- 第二个 - 应根据严格制定的计划进行体操，但考虑到一个人的感觉。
- 第三，遵守人身安全规则，使练习是有益的，而不是损害。
有几个由专家和患者测试的课程的计划，他们在自己的经验上经历了有效性。它们旨在一次增加长度，音量或两个参数。
要开始课程，首先，只需要双手，如果对培训的兴趣不会消失，您将需要取得更大的结果，您可以添加特殊的模拟器。这些正在称重（小哑铃和令人印象深刻的重量）或拉伸设备（延伸器）。
您需要以最小的负载开始培训，逐渐转移到更强烈和“加权”设备。
最好在早晨或晚上进行锻炼以增加尺寸。在一天中的这个时候，身体已准备好获得身体任何部位的身体劳累。培训通常是在家中独立进行的。
创建舒适的心理状况很重要 - 确保没有人会干扰这一课，不会因呼叫或访问而分心，不会感到惊讶。对于第一次训练，最好使用手指
随着时间的流逝，此类课程不应超过10-15分钟，随着时间的流逝，它们可以将它们带到半小时
对于第一次训练，最好使用手指。随着时间的流逝，此类课程不应超过10-15分钟，随着时间的流逝，它们可以将其带到半小时。
在阴茎头部按摩期间应特别谨慎 - 最敏感，最容易正常的器官部分。与专家的初步咨询将有助于避免培训的可悲后果
医生将确定禁忌症，选择最佳速度，持续时间
与专家的初步咨询将有助于避免培训的可悲后果。医生将确定禁忌症，选择最佳速度，持续时间。
阴茎是肌肉器官，就像任何肌肉一样，它可以泵起来，即增加肌肉质量。这是为了什么？
海绵状体大小的增加将使越强烈地填充血阴茎，积累越多，其体积就越重要。因此，为了延长阴茎，为了使其更厚，您需要使肌肉生长。
此处的原理与任何物理劳累相同 - 为了实现微曲子和肌肉破裂，因此，新细胞和组织的生长被激活。
唯一的区别是，阴茎的充电应该非常整洁和精致。身体的其余部分需要根据经典原则进行训练 - 从轻度短载荷开始，逐渐实现它们的增加。
所有身体肌肉都必须定期加强并进行体育锻炼，阴茎也不例外。即使增加尺寸的目的不值得，常规课程也会改善阴茎和整个骨盆的血液供应。首先，这将是对所有男性疾病的极好预防，首先是勃起功能障碍。
按摩主动点以改善勃起
如果正确执行，则在包括按摩在内的手（包括按摩）的任何效果都会对身体产生积极影响。为了提高效力，您可以按摩在男人体内的活动点。第一个位于尾骨和肛门之间。
在进行直接刺激之前，您需要互相摩擦以进行热身。他们在方向变化后，在一个方向上朝着一个方向的圆形运动开始了该过程。最好首先顺时针进行动作，反之亦然。
对位于耻骨上方的组织的影响有助于治愈阳ot。事实证明，该区域的作用分别影响男性体内睾丸激素的浓度，这会提高效力和勃起的增强。
男性效力提高的按摩点位于左右耻骨联系的领域。该技术不会造成困难。我们必须坐在椅子的边缘。一只手之后，用另一只手关闭阴囊，以按摩耻骨上方的皮肤。动作应为圆形，在另一个方向上相同的一个方向上的36次。
其他活跃点：
- 腰椎；
- 肚脐周围；
- 膝盖杯下的点；
- 正好指向脚中间。
理想情况下，专家应执行穴位。正确完成的程序应放松，活力和努力。
练习
增加长度
练习应该很快进行，因为成员不应该冷却。它不应完全竖立，因此您应该考虑一些未知数。
有必要抬起头部或稍低一点，将其拉到您的面前，并将其保持在该位置15秒钟。然后跟随一点休息。接下来，需要将阴茎拉到右侧，将其握住15秒，然后再次休息，然后一切都相同，只有在左侧。因此，在10-15分钟的圆圈中。
“提示：无需强烈伸展阴茎，否则您会受伤。应该感受到压力，而不是疼痛。此外，在其余的过程中，您可以按摩血液流量的成员，从而提高运动的有效性。”
增加厚度
成员培训应在部分勃起以及润滑剂（润滑剂）后才进行。沐浴，淋浴或用一块湿的织物擦拭后，生殖器必须温暖。
有必要用拇指和食指将阴茎放在根部，形成这些手指的圆圈。因此，您需要将成员从根到头部按摩10-15分钟。返回起始位置，然后放松一下，然后使用另一只手做同样的事情。
如果每天进行几个月的时间进行练习，则可以查看结果。
对于包皮
该成员应完全竖立，不必润滑其。
有必要用一只手将阴茎的底部伸出，然后将皮肤拉到头部。需要将皮肤拉紧，并保持在该位置，直到勃起降低为止。休息，然后再次带到直立状态，重复此练习10分钟。
该练习应每天进行，形成一个美丽而厚的包皮。
阴茎的屈曲
要增加阴茎，您需要进行此训练
但是，这应该非常谨慎，因为您可能会伤害阴茎
生殖器需要弯曲，勃起为50％。有必要用手抓住它，然后将其转向不同的方向。进行7-10分钟的练习就足够了。
“重要！如果在进行练习时会感到疼痛，则应停止。”
夹紧
在这里，您需要一个模拟器将成员挤在基地上。有必要完成完整的勃起，然后持续几分钟（2-3分钟）以挤压器官。
这项运动可改善血液循环，提高灵敏度并加速勃起。最好与他人结合进行练习。
凯格尔运动
训练不会有助于增加阴茎的长度或厚度，而是会改善勃起功能。对阴茎的肌肉有用。
有必要过滤会阴的肌肉，修复位置10秒钟，然后放松，呼吸几次，然后再次过滤肌肉。这项练习每天进行2-3次。
为了弄清楚这些肌肉在排尿期间，您需要延迟流。紧张的肌肉是参与训练的肌肉。
“重要！您不能用充满膀胱进行锻炼，然后必须去厕所。”
直升机
这种练习对男性效力有利，因为阴茎充满了血液。
有必要顺时针旋转360度的成员，并偏向30秒。您需要重复此5次。
阴茎按摩
按摩增加阴茎是训练的类型之一。它改善了勃起功能和血液流向阴茎。
应该实现完整的勃起。接下来，进行动作，就像手淫一样。在完成过程之前，您需要用手指在头部附近挤压成员，形成戒指。处于这个位置5-7分钟。不要压缩器官，因为您可能会伤害它。
培训后的建议。
- 有2-3个小时没有性行为，因为器官必须休息；
- 尝试摆脱不良习惯，因为它们不给予训练的进展；
- 避免压力很大；
- 正确饮食；
- 过着积极的生活方式；
- 施加小悬架设备，例如重量。他们拉伸肌肉组织。
真空泵
真空泵 - 在真空控制装置中增加，您可以通过该设备无痛地增加直径的阴茎。模拟器由圆柱形形状和真空泵的塑料瓶组成。在课堂上，香肠被放在阴茎上，并紧紧地压在耻骨上。之后，用泵从中抽出空气。
由于周围大气压力低的区域，由于增加了流向阴茎的血液流动而增加阴茎的增加。组织中血压的升高会导致伸展海绵状体的微聚物，因此该成员的宽度越大至少1.5-2 cm。
吸尘器设备使用技术：
- 输入非元素的阴茎进入气缸孔；
- 将泵紧紧地压到耻骨上；
- 使用机械梨或电动泵，从设备中抽出空气；
- 勃起后，将烧瓶放下；
- 15-20分钟后，将返回阀转动以使空气进入气缸并卸下泵。
对患有心血管疾病的人使用真空泵是不可取的。
如果您伸展成员以增加其大小，请记住，一个过程的持续时间不应超过20分钟。软组织中血液的停滞会导致阴茎变黑，并从其表面淋巴流体形成密封剂。
练习的优势和特征
骨盆底肌肉的锻炼可以增强高潮感并增加性交的持续时间。肌肉停止了尿液的流动，还为射精过程中的精子射击而设定了冲动。
方法论：
- 挤压骨盆底的肌肉，好像停止排尿，使其脱离。重复20次开始。逐渐将重复的数量增加到100。目标是每天在几种方法中每天达到约1000次肌肉压缩。
- 只要有可能固定尾肌就可以捏住尾肌。
- 将骨盆底的肌肉过滤，从肛门到耻骨。每秒执行一次。
- 尽可能缓慢地挤压骨盆底的肌肉。急剧放松。最有可能的是脊柱中的脉动和热量激增。运动过程中深呼吸。
- 在排尿期间倒肌肉以创建流。同时，肛门将打开。
每个练习应至少重复10-20次。
阴茎的海绵状尸体能够持有大量的血液。它会徘徊在组织中的越多，阴茎在勃起期间就会越长。坐在或站立进行慢跑运动，它们类似于光滑的节奏挤奶
双手从底部轻轻滑到头部，每天您需要进行多达200次重复。接近的射精可以停止停止直到生动消失，这将有助于实现自我控制
如果出现疼痛，请给器官放松。
用润滑或婴儿油进行标准码头。当达到半射击状态时，用索引和拇指捕获基座。将它们向下移到头部，抽血，并在获得血液时释放。在第一个星期进行200-300次重复，第二次提示为500次，然后进行500次或更长时间，持续20分钟。
“干”技术旨在以类似的运动来伸展皮肤。手指滑过表面到头部。您可以解决从基数到中间，从中间到末端的区域。高水平的睾丸激素的早晨勃起适用于干燥的慢跑。
第三种技术旨在创建大量的头部。血液从底部缓慢移动，延迟位置10秒钟。您可以结合织物压缩，但不会引起不适。设备不能超过10分钟。
拉伸旨在增加勃起组织，但有效性很差。
结论
- 当然，是的，但是，如果年轻人没有实力进行早晨锻炼，那么他不太可能日复一日地进行亲密体操。
- 自然界中的很小成员不超过5％。因此，不要关注长度和音量。学会拥有自己的工具，不要让女人冷漠。
爱自己，无论大小如何，您的男性尊严都会成为您的骄傲。
训练后，器官有2-3个小时的假期，因此不建议进行任何负载，包括性重负载
在课堂上倾听感觉很重要 - 即使是最小的疼痛也应该是停止的信号
您可以通过其他类型的体育锻炼来补充锻炼，服用维生素和饮食补充剂以进行男性健康，适当的营养。
共同使人体更具弹性，改善循环系统的状况，这意味着增加阴茎的应用努力和结果将更高。